VOD Stammtisch

**Deniso** · 21.02.2019, 14:40

Zitat von Bigdanny Beitrag anzeigen

Ja ich genieße das sehr früher nachhause dann oft todmüde ins Studio gefahren :zwinker:
Und noch dazu ein Riesen großes haben wir in der Firma Beitrag 25€ Euro im Jahr.

Die Fahrt nach der Arbeit ins Studio nimmt wirklich kostbare Zeit in Anspruch, die lieber gleich ins Training gesteckt wird :zwinker:
Ein Grund für mich zu Hause zu trainieren

... hab hier eine anständige Hantelbank, Gewichtscheiben sowie Kurz-, Mittel- und Langhanteln

... mehr braucht man auch nicht

Und, man spart sich sogar die allgemeine Gebühr :zwinker:
Ausserdem ist abends generell mehr los und leider kann man das Training oft nicht wie gewünscht ausüben, da dann Bereiche besetzt sind.

**Sawasdee1983** · 21.02.2019, 14:44

naja da ich speziell meinen unteren Rücken trainiere, reicht Hantelbank und Hanteln bei mir nicht aus. Ich bediene beim Training 8 verschiene Geräte und leider keines wo ich nebenbei noch Serien schauen könnte

**Deniso** · 21.02.2019, 14:46

Ja gut, bei dir hat es ja einen anderen Hintergrund Pierre und du bist auf die Geräte angewiesen :zwinker:

Ich persönlich trainiere ebenfalls den unteren Rücken, sehr wichtig, aber genau so wichtig sind die Bauchmuskeln, die ebenfalls zur Stabilisierung des Rumpfs beitragen

**Sawasdee1983** · 21.02.2019, 14:55

Zitat von Deniso Beitrag anzeigen

Ja gut, bei dir hat es ja einen anderen Hintergrund Pierre und du bist auf die Geräte angewiesen :zwinker:

Ich persönlich trainiere ebenfalls den unteren Rücken, sehr wichtig, aber genau so wichtig sind die Bauchmuskeln, die ebenfalls zur Stabilisierung des Rumpfs beitragen

ich weiß für den Bauch nutze ich auch 3 Geräte, im Grunde trainiere ich nahezu meinen ganzen Körper, Nacken, Schultern, Bauch, Beine. Mein Physio hat mir was das angeht nen Hammer Trainingplan zusammengestellt

und für viele die aufs Smartphone oder Tablet oder am Laptop schauen, ist es sehr wichtig den Nacken zu trainieren, ansonsten kriegt man auch da nen Bandscheibenvorfall. Ich konnte dem noch vorbeugen weil als im Nacken leichte Schmerzen anfingen, ich direkt nen abgeänderten Trainingsplan gekriegt habe und es nicht zu spät war, wie bei meinem Rücken.

Also Bingewatcher, nun nach jeder Serienfolge jeder 10 Minuten Workout

**Deniso** · 21.02.2019, 15:01

Sawasdee1983 Hört sich top an

... geht nichts über einen geilen Trainingsplan :zwinker: ... und zu früheren Zeiten, als man noch mit Werbeunterbrechnungen zu kämpfen hatte, hättest du promt gewusst was zu tun ist

**Bigdanny** · 21.02.2019, 15:10

Zitat von Sawasdee1983 Beitrag anzeigen

oder er ist groß genug dass dort keine Prüfungen kommen, weil sonst die Poliker nen einlauf kriegen würden :zwinker:

Der war gut Piere

Bin nun auch mit Dirty John Netflix fertig kann ich echt empfehlen geiler stalker Typ

**Schakal** · 21.02.2019, 15:28

Tach männers. Mensch ist ja ne Mange nachzulesen. Ich habe damals bis vor 2 Jahren auch noch Krafttraining gemacht aber ich habe gekündigt weil ich das zeitlich und körperlich einfach nimmer schaffe. Die Arbeit schlaucht einfach nur noch.

Heute Abend das Seasonfinale von Outlander gucken ich liebe diese Serie einfach nur

**Bigdanny** · 21.02.2019, 15:43

Hi Martin
Gerade wäre es wichtig wenn geschlaucht ist man fühlst nach ein paar Wochen besser:zwinker:
Outlander hab ich damals mit Staffel drei in der Mitte aufgehört wieviel Staffeln gibts da jetzt?

**Sawasdee1983** · 21.02.2019, 15:49

Zitat von Deniso Beitrag anzeigen

Sawasdee1983 Hört sich top an

... geht nichts über einen geilen Trainingsplan :zwinker: ... und zu früheren Zeiten, als man noch mit Werbeunterbrechnungen zu kämpfen hatte, hättest du promt gewusst was zu tun ist

Abwarten bis Netflix wieder Werbung einführt :zunge::zwinker:

**Sawasdee1983** · 21.02.2019, 15:50

Zitat von Bigdanny Beitrag anzeigen

Hi Martin
Gerade wäre es wichtig wenn geschlaucht ist man fühlst nach ein paar Wochen besser:zwinker:
Outlander hab ich damals mit Staffel drei in der Mitte aufgehört wieviel Staffeln gibts da jetzt?

Season 4 läuft gerade. 5. Ist bestätigt

**Bigdanny** · 21.02.2019, 15:50

Wieso wieder hab noch nie eine Werbung bei Netflix gesehen?

**Sawasdee1983** · 21.02.2019, 16:06

Zitat von Bigdanny Beitrag anzeigen

Wieso wieder hab noch nie eine Werbung bei Netflix gesehen?

Hatten sie testweise in den USA

**Schakal** · 21.02.2019, 16:06

Zitat von Bigdanny Beitrag anzeigen

Hi Martin
Gerade wäre es wichtig wenn geschlaucht ist man fühlst nach ein paar Wochen besser:zwinker:
Outlander hab ich damals mit Staffel drei in der Mitte aufgehört wieviel Staffeln gibts da jetzt?

Das weis ich aber bei fast 200 Stunden jeden Monat schafft das mein Körper einfach nicht mehr.

Wie Pierre schon sagt season 5 ist bestätigt und die 6 soll wohl auch kommen.

**Bigdanny** · 21.02.2019, 16:11

Ja aber vier bisher in deutsch wenn ich richtig gerade geguckt habe?

**Schakal** · 21.02.2019, 16:16

Ja genau die vierte ist auf deutsch bei Amazon verfügbar. Aber nicht in Prime.

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